한랭질환 예방(질병관리청)

겨울철, 한파가 예보된다면

한/랭/질/환을 조심하세요!

✔ 갑작스러운 한파 시 실외활동을 자제하고,

외출 시 보온에 각별히 주의!

* 어르신 / 소아 / 심뇌혈관질환자 / 호흡기계질환자 / 노숙인

✔ 연도별 한랭질환자와 추정 사망자

- 한랭질환은 추위가 직접 원인이 되어 인체에 피해를

입힐 수 있는 질환으로 최근 5년간 1,914명의 한랭질환이

발생했고 이 중 48명이 한랭질환으로 사망한 것으로 추정!

✔ 한랭질환 중 대표적인 질환 > 저체온증, 동상

- 저체온증 위험군은? 

· 음식 섭취나 보온(의복, 난방)이 적절하지 않은 노인

· 노숙인, 등산객 등 장시간 야외에서 지내는 사람

· 알코올, 약물 중독 등 술이나 약물을 과음(과용)한 사람

· 추운 환경에 노출된 아기

- 동상 위험군은?

· 혈액순환 장애가 있는 경우

· 극심한 추위에도 적절한 방한용품

(장갑, 신발, 양말 등)을 착용하지 못한 경우

* 심뇌혈관질환, 당뇨병, 고혈압 등 기저질환이 있다면

저체온증, 동상에 더 위험할 수 있으니 특히 주의가 필요!

* 급격히 추워지면 혈압이 상승하고 증상 악화로 위험할 수

있으므로 추위에 갑자기 노출되지 않게 주의하고 무리한

신체활동은 피하기!

✔ 술을 마시면 신체에 열이 올랐다가 체온이 급격히

떨어지지만 추위를 인지하지 못해 위험할 수 있으므로

과음을 피하고 절주하기!

* 2024-2025절기 한랭질환 응급실감시체계에

신고된 한랭질환자의 21.3%가 음주 상태로 내원

✔ 한랭질환자 조치요령

추운 날씨에 쓰러진 사람을 발견하면 신속히 병원으로

데리고 가거나 의식이 없는 경우 빠르게 119로 신고하고

따뜻한 곳으로 옮겨주세요.

* 환자가 의식이 있는 경우 따뜻한 음료가 도움이 될 수 있으나,

의식이 없는 환자에게는 위험할 수 있어 주의가 필요합니다.

 

✔ 한랭질환자 예방수칙

· 생활습관 : 가벼운 실내운동, 적절한

수분섭취, 고른 영양분을 가진 식사하기

· 실내환경 : 실내 적정온도와 습도를

유지하고 건조해지지 않도록 하기

· 외출 전 : 체감온도 확인하기

(날씨가 추울 경우 야외활동 자제)

· 외출 시 : 따뜻한 옷(장갑, 목도리, 모자,

마스크 등) 입기, 무리한 운동은 하지 않기

건강한 겨울나기,

한/랭/질/환 예방수칙과 함께

사전에 충분히 예방법을 숙지하고 초기에 적절히

조치한다면 한랭질환 충분히 예방할 수 있어요!

(자료출처 : 질병관리청, 안전보건공단)